Corremos no seu ritmo, para que você alcance o nosso!
VEM CORRER COM A GENTE!
MARATONA DE CURITIBA 2025
Projeto Sub 03
MARATONA DE CURITIBA 2025
Projeto Sub 03
Nunca foi sobre distância, mas sobre o quão longe você pode chegar.
O Projeto Sub 03 foi criado para quem tem a Maratona de Curitiba como meta — seja pra bater recorde pessoal, baixar tempo ou realizar o sonho de completar os 42k.
Aqui, a preparação é específica, planejada e com acompanhamento de quem entende do desafio que é correr em Curitiba. Mas acima de tudo, é um projeto que respeita sua história, seu ritmo e seu objetivo.
Seja sub 3, sub 4 ou só cruzar a linha de chegada com orgulho — o que importa é estar em movimento.
E nisso, a CR Runners Brasil corre junto com você.
CR RUNNERS BRASIL
Vem Correr com a Gente!
Somos uma assessoria de corrida de rua com mais de 10 anos de atuação, reconhecida pela excelência no desenvolvimento de atletas e amadores de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Nossa missão é potencializar o desempenho de nossos corredores, oferecendo uma abordagem científica e personalizada que equilibra técnica, progresso seguro e apoio constante.
Com sede em Curitiba, atuamos em diversos parques da cidade e da região metropolitana, trazendo conveniência e flexibilidade para os nossos alunos. Mais do que uma assessoria, a CR Runners Brasil é uma comunidade engajada, formada por pessoas que compartilham a paixão pela corrida e o desejo de superar limites.
Nosso compromisso vai além da performance física: valorizamos a saúde, o bem-estar e a longevidade dos nossos corredores, proporcionando uma experiência de corrida que se adapta às necessidades e objetivos individuais de cada atleta.
COMISSSÃO TÉCNICA
Na CR Runners Brasil, você treina com profissionais formados em Educação Física, todos com registro ativo junto ao Conselho Federal de Educação Física (CREF).
Nossa equipe técnica é composta por treinadores altamente qualificados, comprometidos com o seu desenvolvimento e prontos para ajudá-lo a atingir seus objetivos no esporte.
Destaque para o nosso Head Coach:
Cristiano Ribeiro
Como fundador e referência técnica da CR Runners Brasil, Cristiano é o coração pulsante da nossa metodologia. Sua paixão pelo atletismo e dedicação ao desenvolvimento de atletas são inspiradoras.
Ex-atleta de alto rendimento do Exército, Cristiano combina sua experiência prática com uma sólida formação acadêmica, incluindo uma pós-graduação em Fisiologia do Exercício e certificação em Treinamento Internacional de Atletismo Nível I. Ele já teve a honra de treinar a seleção brasileira nas categorias de base, orientando jovens talentos a alcançarem seu máximo potencial.
Cristiano acredita que cada corredor possui um potencial extraordinário, e sua missão é guiar cada atleta em sua jornada única, transformando esforço em conquista.
Siga minha rede social
Com a liderança de Cristiano, nossa equipe, que inclui maratonistas campeões, recordistas e especialistas em provas de alta performance, está preparada para oferecer o mais alto nível de treinamento.
Mesmo com suas conquistas individuais, é a visão de Cristiano que une e inspira a todos, garantindo que cada corredor supere seus limites com segurança e técnica.
Cristiano Ribeiro
Como fundador e referência técnica da CR Runners Brasil, Cristiano é o coração pulsante da nossa metodologia. Sua paixão pelo atletismo e dedicação ao desenvolvimento de atletas são inspiradoras.
Ex-atleta de alto rendimento do Exército, Cristiano combina sua experiência prática com uma sólida formação acadêmica, incluindo uma pós-graduação em Fisiologia do Exercício e certificação em Treinamento Internacional de Atletismo Nível I. Ele já teve a honra de treinar a seleção brasileira nas categorias de base, orientando jovens talentos a alcançarem seu máximo potencial.
Cristiano acredita que cada corredor possui um potencial extraordinário, e sua missão é guiar cada atleta em sua jornada única, transformando esforço em conquista.
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Com a liderança de Cristiano, nossa equipe, que inclui maratonistas campeões, recordistas e especialistas em provas de alta performance, está preparada para oferecer o mais alto nível de treinamento. Mesmo com suas conquistas individuais, é a visão de Cristiano que une e inspira a todos, garantindo que cada corredor supere seus limites com segurança e técnica.
METODOLOGIA
O sucesso dos nossos corredores não é fruto do acaso, mas de uma metodologia cuidadosamente desenvolvida para maximizar os resultados de forma segura e sustentável. Clique sobre as imagens abaixo e descubra como trabalhamos:
Treinamento Personalizado:
Cada aluno é único. Personalizamos nossos programas de acordo com o nível de condicionamento, histórico de lesões, objetivos pessoais e disponibilidade de tempo. Essa abordagem garante que o corredor evolua de maneira eficiente, mantendo o prazer pela corrida.
Progressão Gradual:
Evitar lesões é um dos nossos principais focos. A progressão de volume, intensidade e complexidade nos treinos é feita de forma gradual, respeitando os limites de cada corredor e promovendo melhorias consistentes no desempenho.
Variedade nos Treinos:
A monotonia é um dos maiores inimigos dos resultados. Por isso, oferecemos uma variedade de estímulos que incluem treinos de intervalos, longos, de velocidade e fortalecimento. Isso não só mantém os corredores engajados, como também maximiza o desenvolvimento físico.
Foco na Técnica:
A forma como você corre importa. Trabalhamos exercícios específicos para aprimorar a técnica de corrida, prevenindo lesões e aumentando a eficiência, para que você corra mais longe e mais rápido, com menos desgaste.
Suporte Constante:
Nosso acompanhamento vai além dos treinos presenciais. Oferecemos suporte contínuo por meio de feedbacks individuais, ajustando os treinos sempre que necessário. Estamos disponíveis para tirar dúvidas e oferecer orientações sobre recuperação, nutrição e prevenção de lesões.
Educação Esportiva:
Acreditamos que um corredor informado é um corredor mais preparado. Oferecemos informações e dicas valiosas sobre treinamento, nutrição, recuperação muscular e prevenção de lesões, capacitando nossos alunos a tomarem decisões conscientes sobre sua rotina de corrida.
Nossos Diferenciais
Na CR Runners Brasil, não apenas treinamos corredores, criamos campeões, em todos os sentidos da palavra. Nossos diferenciais incluem:
Programas Personalizados: Cada corredor recebe um plano de treinamento adaptado às suas necessidades e metas pessoais.
Avaliações e Testes Físicos: Monitoramos o progresso com avaliações periódicas, garantindo que os treinos estejam sempre alinhados com a evolução do corredor.
Feedback Constante: Fornecemos retorno contínuo, ajustando os treinos conforme os resultados obtidos e as condições físicas do aluno.
Sessões de Treino em Grupo: Valorizamos a motivação e a camaradagem, criando um ambiente onde os corredores se apoiam mutuamente.
Flexibilidade e Atenção Individualizada: Nosso compromisso é com a agenda e os objetivos do aluno, oferecendo uma abordagem flexível e individualizada.
Treinamento Infantil
Na CR Runners Brasil, acreditamos que o esporte é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Nossos programas são cuidadosamente elaborados para oferecer atividades que estimulam o gosto pelo exercício físico, além de promover disciplina, trabalho em equipe e autoconfiança. Sob a supervisão de profissionais experientes, as crianças participam de treinos adaptados para cada faixa etária, sempre com foco no bem-estar e no aprendizado progressivo. Nosso objetivo é proporcionar um ambiente seguro e motivador, onde os pequenos atletas possam desenvolver suas habilidades e amor pelo esporte.
LOCAIS DE TREINOS
Oferecemos treinos em diversos pontos de Curitiba e Região Metropolitana, em horários variados, garantindo flexibilidade para nossos alunos:
Parque Barigui: Segunda e Quarta, 5:10 às 06:30 / Segunda 19:00 às 20:30 / Quarta 18:00 às 19:00 e 19:00 às 20:30
Parque São José dos Pinhais: Terça e Quinta, 4:40 / 6:00 / 8:00 / 17:30 / 18:30
Parque Bacacheri: Terça e Quinta, 19:00
Parque Newton Puppi (Campo Largo): Quinta, 19:00, eventualmente instruções por meio digital, sem presença do instrutor no parque
Praça Santa Rita: Segunda e Quarta, 19:00
Parque das Águas (Pinhais): Terça e Quinta, 19:00; quarta e sexta, 6:10
Praça Oswaldo Cruz: Quinta, das 06:00 às 07:30
Parque Linear: Terça e Quinta, 18:20
Parque Atuba (Colombo): Terça e Quinta, 06:00
Parque da Uva (Colombo): Segunda e Quarta, 18:30
Estádio Gigante do Itiberê (Paranaguá): Semi presencial, encontros a 15 dias.
Por Que Escolher a CR Runners Brasil?
Na CR Runners Brasil, acreditamos que correr é mais do que um esporte – é uma jornada. Trabalhamos incansavelmente para que cada corredor alcance seu máximo potencial, independentemente de seu nível atual. Nossa equipe é composta por especialistas dedicados, e nossos treinos são pensados para evoluir cada aluno de forma segura, consistente e divertida.
Estamos prontos para correr ao seu lado em direção aos seus objetivos. Acredite no seu potencial, e conte conosco para dar a largada rumo à sua melhor performance.
CR Runners Brasil - Todos os Direitos Reservados
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